一、行程概览
时间建议：5天4晚（含往返交通）
主题特色：海岛风光/潮汕文化/海鲜美食
适合人群：家庭出游/摄影爱好者/美食探索者
二、交通方案
第一阶段：内江→汕头
- 高铁方案：内江北站乘高铁至重庆西站（约1小时），转乘动车至汕头站（约8小时）
- 自驾方案：经厦蓉高速-汕昆高速，全程约1800公里，建议分2天行驶
第二阶段：上岛交通
- 南澳大桥通行费96元（往返一次收费）
- 岛内建议租车自驾，日均200-300元
三、行程安排
Day1：抵达汕头
- 住宿：汕头小公园附近民宿
- 活动：品尝牛肉火锅、夜游老城区
Day2：南澳岛环岛东线
- 上午：长山尾灯塔（红色塔身与大桥同框）→田仔地质公园
- 下午：云澳渔港（海上渔村）→三囱崖灯塔
- 晚餐：青澳湾海鲜大排档
- 住宿：青澳湾海景房
Day3：深度环岛游
- 清晨：青澳湾观日出
- 上午：金银岛（礁石景观）→总兵府
- 下午：后花园生态村（海阔天空观景台）
- 特别体验：傍晚前往葫芦山看风车群日落
Day4：离岛前探索
- 上午：黄花山森林公园（汕头最高峰大尖山）
- 下午：购买海产干货，经南澳大桥返程
四、美食地图
| 区域 | 必尝美食 | 推荐店铺 |
|---|---|---|
| 汕头市区 | 牛肉丸、卤鹅、砂锅粥 | 福合埕牛肉店 |
| 南澳岛 | 紫菜炒饭、龙须菜鱼丸汤、蒸野生斑鱼 | 青澳湾大排档 |
五、实用贴士
- 最佳旅行时间为4-6月及9-11月，避开台风季
- 岛上紫外线强烈，需准备防晒霜、遮阳帽
- 环岛公路多急弯，自驾需注意限速标志
- 可购买“南澳旅游卡”享受部分景点联票优惠
六、预算参考（人均）
- 交通：高铁往返约1200元/自驾油费约1500元
- 住宿：经济型300元/晚，海景房500元/晚
- 餐饮：每日150-200元
- 总计：高铁方案约3000元，自驾方案约3500元